Тренерка з Чернівців перейшла з спортзалу до парку: про йогу на природі

У чернівецькому спортзалі місцева інструкторка з йоги вирішила змінити формат занять і перенести їх у міські парки. За її словами, відкритий простір створює особливу атмосферу, коли під час практики можна відчувати шум листя, запах трави та свіжість повітря.

Тренерка зазначає, що на природі можна варіювати положення тіла, використовуючи схили, дерева або лавки, що розширює можливості вправ і робить їх більш адаптивними до індивідуальних потреб учасників. За її словами, такий підхід допомагає краще контролювати дихання і знижує рівень стресу.

За даними місцевих жителів, інтерес до йоги на відкритому повітрі зростає. У чернівецьких парках вже регулярно проводяться групові заняття, які збирають від кількох до десятків людей. Тренерка підкреслює, що популярність цього формату зумовлена не лише фізичними перевагами, а й можливістю спілкуватися з природою під час тренувань.

Відповідно до її рекомендацій, новачкам варто приходити у зручний одяг, брати килимок або плед і не забувати про захист від сонця. Тренерка запрошує всіх бажаючих приєднатися до безкоштовних пробних занять, які проводяться у вихідні ранком у центральному парку міста.